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Foglio di suggerimenti: gestione dei confini
Come caregiver, il tuo ruolo è estremamente importante; tuttavia, è anche essenziale proteggere il tuo benessere. Stabilire limiti sani non è un atto egoistico; è necessario per un'assistenza sostenibile e compassionevole.
È necessario indossare la propria maschera per l'ossigeno prima di poter aiutare gli altri con le loro. Ciò significa che è necessario prendersi cura di se stessi prima di potersi prendere cura degli altri.
Impact of Social Prescribing as an Early Health and Community Intervention
Cosa sono i confini?
I confini esistono solo per una cosa: prendersi cura di te. I confini sono limiti e linee guida che ci poniamo nella nostra vita. Ci aiutano a comunicare i nostri bisogni, a proteggere il nostro tempo e le nostre emozioni e a mantenere l'equilibrio nella nostra vita. La mancanza di confini serve solo agli interessi degli altri e mai ai nostri. La mancanza di confini avvantaggia tutti tranne te.
Chiediti: "Sto premiando un comportamento non utile?"
Ricorda: "Ciò che viene ripetuto viene premiato".
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Perché i confini sono importanti per chi si prende cura degli altri
Senza limiti chiari, chi si prende cura di qualcuno spesso sperimenta burnout, frustrazione ed esaurimento fisico ed emotivo. Stabilire dei limiti può aiutarti a:
Evitare di impegnarsi eccessivamente in troppe attività o obblighi
Proteggi la tua salute mentale e fisica
Rafforzare le relazioni
Sii più attento e paziente come assistente della persona di cui ti prendi cura
Cosa sono i confini?
I confini esistono solo per una cosa: prendersi cura di te. I confini sono limiti e linee guida che ci poniamo nella nostra vita. Ci aiutano a comunicare i nostri bisogni, a proteggere il nostro tempo e le nostre emozioni e a mantenere l'equilibrio nella nostra vita. La mancanza di confini serve solo agli interessi degli altri e mai ai nostri. La mancanza di confini avvantaggia tutti tranne te.
Chiediti: "Sto premiando un comportamento non utile?"
Ricorda: "Ciò che viene ripetuto viene premiato".
Social prescribing represents a transformative approach to healthcare that moves beyond traditional medical models. It charts a new way forward by better connecting patients with community services and programs, empowering and supporting individuals to proactively manage their health and wellbeing through meaningful social engagement.
References
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Guarnera, J., Yuen, E., & Macpherson, H. (2023). The impact of loneliness and social isolation on cognitive aging: A narrative review. Journal of Alzheimer's Disease Reports, 7(1), 699-714. https://doi.org/10.3233/adr-230011
-
U.S. Department of Health and Human Services. (2023). Our epidemic of loneliness and isolation: The U.S. Surgeon General's advisory on the healing effects of social connection and community. https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
Additional Resources
More Australian studies on the benefits of social prescribing can be found at the Australian Social Prescribing Institute of Research and Education (ASPIRE): https://aspire.org.au
Cosa sono i confini?
I confini esistono solo per una cosa: prendersi cura di te. I confini sono limiti e linee guida che ci poniamo nella nostra vita. Ci aiutano a comunicare i nostri bisogni, a proteggere il nostro tempo e le nostre emozioni e a mantenere l'equilibrio nella nostra vita. La mancanza di confini serve solo agli interessi degli altri e mai ai nostri. La mancanza di confini avvantaggia tutti tranne te.
Chiediti: "Sto premiando un comportamento non utile?"
Ricorda: "Ciò che viene ripetuto viene premiato".
Perché i confini sono importanti per chi si prende cura degli altri
Senza limiti chiari, chi si prende cura di qualcuno spesso sperimenta burnout, frustrazione ed esaurimento fisico ed emotivo. Stabilire dei limiti può aiutarti a:
Evitare di impegnarsi eccessivamente in troppe attività o obblighi
Proteggi la tua salute mentale e fisica
Rafforzare le relazioni
Sii più attento e paziente come assistente della persona di cui ti prendi cura
1. Identify and
acknowledge the
role of carers
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Ask the patient who supports them and what role they play.
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Gain permission to involve carers in care discussions.
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Record this in patient files.
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Recognise and validate carers’ knowledge and experience.
2. Establish open lines of communication
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Use active listening, open questions and simple language.
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Establish communication preferences (email, phone etc.)
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Involve carers in discharge planning and transitions.
3. Support understanding of confidentiality
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Always seek consent for sharing personal details.
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Explain benefits of sharing info, and allow withdrawal of consent.
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Even without consent, general information can be shared.
4. Provide essential information
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Give carers, relevant, understandable health information.
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Share general updates when full consent isn’t given.
-
Include contact details for Carer Peer Workers or resources.
Ringraziamo sentitamente tutti i partner: la Queensland Mental Health Commission , ASPIRE , il Gold Coast University Hospital e la Southern Cross University.
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